Dijital Denge Derneği Eğitimleri
Merhaba,
Ben Tuğba Şengül; Dijital Denge Derneği’ni kurarken yola şu cümleyle çıktım: ‘Ekranların ardında kaybolan insanı yeniden kendine döndürmek mümkün mü?’
Ve cevabım: Evet, mümkün oldu.
Dijitalleşme hepimizin hayatını kolaylaştırdı ama kontrolsüz kullanımı insan ilişkilerinden uyku düzenine, dikkat süresinden çocuk gelişimine kadar birçok alanda görünmez zararlar veriyor.
Biz Dijital Denge Derneği olarak tam da bu noktada devreye giriyoruz. Eğitimlerimizle amacımız, dijital yaşamla sağlıklı bir ilişki kurmayı teşvik etmek.
Dijital Denge Derneği olarak verdiğimiz eğitimlerle şirketlerle birlikte, teknolojinin değil, insanın merkezde olduğu bir gelecek için adım atabiliriz.
Sizi bu dönüşümün ortağı olmaya davet etmekten büyük bir mutluluk duyuyoruz.
Hedeflerimiz:
Sağlık okuryazarlığını dijital okuryazarlıkla birleştirmek
Kurumsal sosyal sorumlulukta yenilikçi bir adım atmak
Dengeyi sadece beden değil, zihin, ruh ve dijital bilinç sağlığıyla da ilişkilendirmek
Eğitimlerimiz
1. Eğitim
Dijital Okuryazarlık ve Zihinsel Dayanıklılık
Dijital çağda kaybolmadan, kendini bulmanın yolu: Dijital Denge.
Bugün hepimiz hızın ortasında yaşıyoruz. Bildirimler, ekranlar, bitmeyen akışlar…
Peki tüm bunlar olurken zihnimiz, bedenimiz ve ilişkilerimiz nasıl etkileniyor?
“Dijital Denge Eğitimi”, modern insanın kaygı, yorgunluk ve dikkat dağınıklığı problemlerine bilimsel, pratik ve uygulanabilir bir çözüm sunar.
Bu eğitim, yalnızca ekran süresini azaltmak değil; teknolojiyi yönetmek, odaklanmak, iyi oluşu artırmak ve yaşam kalitesini yükseltmek üzerine kuruludur.
Kimler için ideal?
- Yoğun çalışan profesyoneller
- Odak problemi yaşayanlar
- “Zihinsel yorgunluk” şikâyeti olanlar
- Online-offline dengesini kurmak isteyen herkes
⸻
Bu eğitim hangi sorunları çözer?
- Sürekli zihinsel yorgunluk
- Konsantrasyon problemi
- Uyku bozuklukları
- Verimsiz çalışma
- Gereksiz ekran süresi
- İnfosiklet (bilgi kalabalığı)
- Kaygı ve dikkat dağınıklığı
⸻
Katılımcılar eğitim sonunda şunları kazanır:
- Kişisel dijital denge planı
- Günlük odak ve üretkenlik teknikleri
- Sağlıklı ekran kullanım alışkanlıkları
- Dijital minimalizm becerisi
- Zihinsel detoks yöntemleri
- Bildirim, uygulama ve teknoloji yönetimi
- “Ekran karşısında değil, hayat karşısında var olma” bilinci
Bu eğitim, katılımcıların hayatına yalnızca “daha az ekran” değil, daha çok anlam, daha çok farkındalık ve daha çok iyi oluş getiriyor. Tuğba Şengül’ün dijital denge konusundaki saha deneyimi, araştırmaları ve modern yaşam içgörüleriyle güçlendirilmiş bir eğitimdir.
2.Eğitim
Çocuğunuzu Dijital Dünyada Korumak: Yeni Nesil Ebeveynlik Rehberi
Çocuğunuz dijital dünyanın içinde ama siz rehbersiniz.
Bu eğitim, anne babalara dijital çağın getirdiği riskleri, ihtiyaçları, fırsatları ve doğru yönetim becerilerini sunan bilimsel bir rehberdir.
Ebeveynlerin en çok sorduğu sorulara cevap verir:
- “Kaç saat ekran?”
- “Hangi yaşta hangi uygulama?”
- “Sosyal medya çocuklara uygun mu?”
- “Siber zorbalıktan nasıl korurum?”
- “Sınır koymak mümkün mü?”
⸻
Kimler için ideal?
- 0–6 yaş ebeveynleri
- İlkokul & ortaokul ebeveynleri
- Ergen ebeveynleri
- Dijital riskleri öğrenmek isteyen tüm aileler
⸻
Bu eğitim hangi sorunları çözer?
- Aşırı ekran kullanımı
- Dikkat problemleri
- Uyku bozuklukları
- Çocuğun “dijital bağımlılık eğilimleri”
- Siber zorbalık, riskli içerikler
- TikTok, YouTube ve sosyal medya kaygıları
⸻
Eğitim sonunda ebeveynler şunları kazanır:
- Yaşa uygun ekran rehberi
- Ev için dijital sınır planı
- Çocukla sağlıklı iletişim modelleri
- Güvenlik ayarları & ebeveyn kontrolü
- Siber zorbalıkla mücadele adımları
- Aile içi dijital kontrat
Bu eğitim, ebeveynlere yalnızca “kural” değil, rehberlik sağlar.
Çocuğun özgüvenini, merakını ve güvenliğini koruyan modern ebeveynlik modelleri sunar. Tuğba Şengül’ün sahadaki yüzlerce aile deneyimiyle geliştirilmiş bir programdır.
3. Eğitim
Dijital Ayak İzi ve Dijital Sürdürülebilirlik Eğitimi
Dijital dünyada bıraktığımız iz, geleceğimizi belirliyor.
Her mesaj, her fotoğraf, her arama…
Dijital ayak izimiz kalıcı.
Bu eğitim, bireylere ve kurumlara güvenli dijital kimlik yönetimi, mahremiyet, veri koruma, siber güvenlik farkındalığı ve dijital sürdürülebilir yaşam becerileri kazandırır.
⸻
Kimler için ideal?
- Kurum çalışanları
- Gençler ve öğrenciler
- Girişimciler
- Sosyal medya kullanıcıları
- Dijital dünyada görünür olan herkes
⸻
Bu eğitim hangi sorunları çözer?
- Bilinçsiz paylaşımlar
- KVKK uyumsuzlukları
- Kişisel veri sızıntıları
- Dijital kimlik hırsızlığı
- Çevrimiçi itibar zedelenmesi
- Siber risk farkındalığı eksikliği
⸻
Eğitim sonunda katılımcılar şunları kazanır:
- Güvenli dijital kimlik yönetimi
- Dijital ayak izi azaltma yöntemleri
- Sosyal medya güvenlik adımları
- Şifre ve erişim protokolleri
- Dijital hijyen & çevrimiçi etik
- Dijital sürdürülebilirlik alışkanlıkları
- Online itibar koruma bilgisi
Bu eğitim, bireylere ve kurumlara yalnızca güvenlik değil, geleceğe dair bilinç kazandırır.
Dijital dünyada iz bırakmanın sorumluluğunu anlatır, teknolojiyle güvenli ve sürdürülebilir bir yaşam kurmanın yollarını öğretir.
Dijital Denge Derneği Eğitimleriyle ilgili bilgi almak için:
E-posta: info@dijitaldenge.com
Tel: 0 216 587 33 33