Tuğba Şengül – Yeni Lüks: Denge

Konumuz: Dijital Denge

Konuklar2 gün ago11Views 0Likes 0Comments

Dijital Denge Farkındalık Atölyelerimiz yeni isimlerle yollarımızın kesişmesini sağladığı için beni her zaman heyecanlandırıyor. Yeni farkındalık atölyemizi The Ritz-Carlton, Istanbul’un ev sahipliğinde gerçekleştirdik. Farklı alanlarda uzmanlaşan hanımlarla dijitalin hayatımızdaki yerini konuştuk. Arzu Özal, Serap Sarı, Arzu Kunt, Türkay Şengül, Batya Kebudi, Ahu Alpaslan, Zuhal Şahlı, Emine Tunadan, Feryade Tokan Şenol, Özge Zeki ve Nurçin…

“Homo Digitus” – Ekranların Ardında Kaybolan İnsan

Youtube28 Ocak 2026113Views 0Likes 0Comments

Merhaba, dijital çağın yorgun savaşçıları ve kayıp ruhları! Ekranların Ardında Kaybolan İnsan kitabımın önsözüyle sizi baş başa bırakıyorum. Ben, bu satırların arkasında nefes alan, çağın karmaşasında kaybolmuş zihinleri arayan bir anlatıcıyım. Elimde kâğıt ve kalemle –evet, hâlâ kâğıt ve kalem– ekranların arkasında unutulan yüzleri, sıkışan kalpleri arıyorum. Hepimiz burada, piksellerden örülü dijital kozalarda var…

Yeni Neslin Duygusal Haritası

Youtube5 Ocak 2026125Views 0Likes 0Comments

Bazen yeni nesle baktığımda çok ilginç bir şey fark ediyorum. Duyguları bizden farklı çalışıyor… Tepkileri, kırgınlıkları, ilişkileri, sevinçleri... Sanki başka bir ritimde akıyor. Ama işin en şaşırtıcı tarafı şu: Ne tamamen duyarsızlar… Ne de bizim sandığımız kadar kopuklar. Sanki kendi içlerinde yeni bir kıta keşfetmiş gibiler… Ve biz o kıtanın haritasını çözmekte zorlanıyoruz. Bugün gelin…

Sabahları Beyniniz Temizleniyor Ama Siz Onu Kirletiyorsunuz…

Youtube8 Aralık 2025147Views 0Likes 0Comments

Hiç fark ettiniz mi? Bazı sabahlar uykunuzu almış olsanız bile yine de yorgun kalkarsınız. Kahvenizi içersiniz ama zihniniz hâlâ bulanıktır. Sanki gece dinlenmişsinizdir ama sabah olduğunda içinizde bir ağırlık vardır. Belki de bunun nedeni basit.Çünkü beyniniz o sırada hâlâ kendini temizliyordur. Uyku, sadece dinlenmek değildir.Beyin gece boyunca adeta bir temizlik ekibi gibi çalışır. Gün içinde…

Sonsuz Gençlik Çağının En Tehlikeli Masalı

Youtube8 Aralık 202597Views 0Likes 0Comments

Bir gün aynaya baktığında ve karşında gördüğün kişi sana yabancı gelse ne hissedersin? Gözlerin aynı ama bakışın tanıdık değil. Cildin pürüzsüz, ama iç sesin yorgun. Zamanı yenmeye çalışırken, farkında olmadan kendini kaybettiğini fark ediyorsun. The Substance - Cevher filminde Demi Moore’un canlandırdığı kadın da tam bu yabancılaşmanın eşiğinde. Yaşlanmaktan korkmuyor aslında —asıl korkusu görülmemek, unutulmak,…

Nobel Kazananlar Gibi Odaklanmak

Youtube8 Aralık 2025103Views 0Likes 0Comments

Hiç merak ettiniz mi, Nobel kazanan insanlar, nasıl oluyor da yıllar boyunca aynı fikre, aynı probleme tutkuyla odaklanabiliyor... Biz bir e-postayı cevaplamadan önce üç farklı uygulamaya girip çıkarken, onlar nasıl oluyor da on yıllar boyunca tek bir düşüncenin peşinde kalabiliyorlar? Bugün sizinle Cal Newport’un fizik profesörü Brian Keating’le yaptığı o müthiş sohbetten bahsedeceğim.…

Beden, Zihin ve Ruh Dengesinin Kritik Rolü

Konuklar8 Aralık 2025100Views 0Likes 0Comments

Konuğum Eczacı ve Homeopat Ezgi Nevçehan. Modern hayatın koşturmacası içinde en çok ihmal ettiğimiz şey, kendi iç dengemiz… Beden, zihin ve ruhun birbiriyle kurduğu hassas ilişki bozulduğunda ortaya çıkan semptomları çoğu zaman geç fark ediyoruz. Oysa hayatın yükünü sırtımızda, midemizde, zihnimizde taşıyor; stres bittiğinde ise bedenimiz bize konuşmaya başlıyor. Bu derin yolculuğu, yıllardır bütünsel…

Parayla İlişkimiz Nasıl Olmalı?

Konuklar7 Aralık 2025127Views 0Likes 0Comments

Konuğum, Türkiye’de finansal okuryazarlığın öncülerinden Özlem Denizmen. Hem derin bir bilgi birikimi hem de gerçek hayat deneyimleriyle hayatımıza ışık tutuyor. Para… Yıllarca tabu olarak görülen, evlerde fısıltıyla konuşulan, çoğu zaman ayıp sayılan bir konu. Oysa bugün yüksek enflasyon, değişen tüketim alışkanlıkları ve dijital dünyanın yarattığı yeni tuzaklarla birlikte hepimizin gündeminin merkezinde. Hem duygusal hem davranışsal…

Bir Ömür Kaç Yıldır Sizce?

Youtube27 Kasım 2025130Views 0Likes 0Comments

Bir ömür kaç yıldır sizce? Yetmiş mi, seksen mi? Yoksa sadece birkaç anlamlı an mı? İlber Ortaylı bu soruya çok sade bir cevap veriyor: “Mesele uzun yaşamak değil… yaşadığını fark etmek.” Benim için Bir Ömür Nasıl Yaşanır kitabı tam da bunu hatırlatıyor. Bazı kitaplar hayatınızı değiştirmez, ama düşünme biçiminizi kökten değiştirir. Bu kitap da onlardan…

Dijital Denge Farkındalık Atölyesi’nde Buluştuk

Konuklar27 Kasım 2025143Views 0Likes 0Comments

Dijital Denge Derneği olarak sanatın dönüştürücü gücüyle sevgili Banu Sağnak’ın iletişim atölyesinde buluştuk. Sanattan tıpa, iletişimden işletmeye farklı alanlarda üretmeye devam eden kadınlar olarak hayatlarımızdan örneklerle dijital dengeye bakış açılarımızı değerlendirdik. İlham veren sohbetler ve fikirler için konuklarımıza çok teşekkür ederiz. Banu Sağnak, Tuğba Şengül, Türkay Şengül Tuğba Şengül Ressam Banu Sağnak’ın Teşvikiye’deki iletişim atölyesi Art Connection…